Ясненцы старшего возраста активно занимаются спортом и укрепляют здоровье

Программа «Долголетие» – оздоровительный, образовательный и досуговый проект для ясненцев старшего возраста.

– Группа с небольшим перерывом занимается с 2012 года. Сначала в нее входили люди помоложе, но с созданием городского центра «Долголетие» образовался коллектив женщин в возрасте 40+, – рассказывает тренер стадиона «Восток» Светлана Гайнанова.

Бесплатные занятия проходят в холодное время года в спортивном комплексе «Асбест». Уже само их начало в 10 часов утра предполагает наличие волевого усилия и внутренней организованности. Именно такими качествами обладают активные горожанки, трижды в неделю спешащие в спортивный зал к гимнастическим коврикам и снарядам. В составе группы двадцать два человека.

Общеразвивающие физические упражнения по различным видам двигательной активности укрепляют организм и поддерживают физическую форму с учетом физиологических особенностей. Они направлены на развитие силы, гибкости, выносливости и тренировку сердечно-сосудистой системы.