Автор: В спортивном комплексе «Асбест» Ясного прошло занятие по йоге для клуба «Долголетие».
Профессиональный тренер Екатерина Семик из Светлого в качестве волонтера проводит занятия для различных социальных групп.
Около двадцати физкультурниц поучаствовали в полуторачасовом занятии для начинающих.
Специалист рассказала о гимнастике йога, после теоретической части выполнили комплекс физических упражнений.
Кроме пользы для здоровья, занятия помогают заземлиться, стабилизировать психику и найти баланс. Йога — это образ жизни и путь к себе, считает тренер.
