Автор: На стадионе «Восток» в течение всей рабочей недели, в вечернее время, горожане имеют возможность стать участниками фитнес-марафона по самым разным направлениям.
Коврик, фитнес-резинка и бутылка воды – вот, собственно, все, что нужно иметь при себе. Да, и хорошее настроение. Это обязательное условие.
В понедельник открыла марафон красоты и здоровья тренер Юлия Курочкина из центра «Гармония». Она предложила кардиотренировку «Work&Cardio».
– Я приехала в Ясный из Ленинградской области. У меня отпуск, а супруг работает здесь вахтовым методом. Узнала от знакомой, что на стадионе можно позаниматься с профессиональным тренером. Вот пришла. Все здорово. Кому в голову пришла такая идея – просто молодцы! – говорит 53-летняя Светлана.
Светлана Гайнанова предложила свою программу тренировки «Путь к здоровью». Рассчитана она была на любой возраст и разный уровень подготовки.
Сегодня, 8 августа, на стадионе соберутся любители танцевального фитнеса. Студия «Инсайт» и тренер Виктория Грибовская продемонстрируют, что танцы – это тоже спорт. А еще это красиво.
Эстафетную «фитнес-палочку» подхватят тренеры по джампингу (занятия на фитнес-батутах) Снежана Батаева и Наталья Брылина.
Спортивная среда подарит ясненцам тренировку по стретчингу на растяжку и гибкость (тренер Ангелина Павлова) и занятие по фитнес- беллидансу от Светланы Выборной.
В четверг завершит фитнес-неделю тренер Анастасия Кацук. Группа будет прорабатывать группы мышц, обеспечивающих подвижность суставов. Полезное занятие для тех, кто перенес травмы.
Можно, конечно, заниматься фитнесом дома. Но в компании интереснее, азартнее. А главное – тренер подскажет каждому индивидуально, какие нагрузки полезны, а какие нет. Ведь главная задача фитнеса – здоровье, а не рекорды.
Следите за расписанием занятий в соцсетях.
Виктория Шустова
