Автор: Двери актового зала Восточной территориальной межрайонной больницы Ясного 17 апреля вновь открылись для желающих посетить Школу здоровья.
Темой очередной встречи стала «Психология беременных». На ней клинический психолог Бинагуль Тайлянова провела беседу с будущими мамами.
Медик рассказала о психологических аспектах беременности. Дала рекомендации для будущих родителей, подсказала, как сохранить гармонию в семье в этот непростой и ответственный период.
— Подготовка к материнству требует определенных усилий, осознанных изменений в привычном образе жизни будущих родителей. И касается это не только перехода на здоровое питание, отказа от вредных привычек, но и пересмотра социальных привычек. К примеру, может потребоваться ограничить посещение шумных мероприятий или пересмотреть круг общения, если он оказывает негативное влияние на психологическое состояние будущей матери, — отметила психолог.
Специалист рассказала о случаях, когда благодаря своевременной психологической поддержке женщинам удавалось справиться с кризисными ситуациями, преодолеть тяжелые эмоциональные состояния и сохранить беременность. В России беременные имеют право на бесплатную правовую и психологическую помощь. Вместе с родовым сертификатом женщина получает сертификат на консультацию перинатального психолога.
— Гормональный фон матери, ее иммунитет, эмоциональное состояние напрямую влияют на развитие плода. Если мать испытывает постоянный стресс, это отражается и на ребенке. Необходимо научиться справляться со стрессом, применять методы релаксации. Это может быть медитация, йога для беременных, прогулки на свежем воздухе, общение с природой, прослушивание спокойной музыки, — отметила Бинагуль Тайлянова.
Есть свои особенности психологического поведения во всех триместрах беременности. Но важно, чтобы на всем ее протяжении будущая мама ощущала поддержку близких. Прислушивалась к своему эмоциональному состоянию. Полезным будет общение с другими парами, которые готовятся к появлению малыша или уже воспитывают детей.
— Подготовка к рождению ребенка — это не только дело будущей матери, но и ответственность отца. Открытая коммуникация, взаимопонимание и готовность слушать друг друга — залог гармоничных отношений в семье. В случае возникновения сложностей не стоит стесняться обращаться за помощью к специалистам. Профессиональная поддержка поможет преодолеть трудности и найти решения сложных ситуаций, — подчеркнула психолог.
Анастасия Антонова. Фото автора
