Автор: 
Многие из нас воспринимают зубную щетку лишь как обязательный элемент ежедневной гигиены. Однако этот инструмент — важный элемент профилактики стоматологических заболеваний.
Врач по медицинской профилактике Александра Макарова дала оренбуржцам несколько рекомендаций по выбору и использованию зубной щетки.
Оптимальный вариант для большинства — щетка средней жесткости. При повышенной чувствительности десен лучше выбрать мягкую щетину, чтобы избежать травмирования.
Отдавайте предпочтение щеткам с нейлоновой щетиной: синтетические волокна более гигиеничны, чем натуральные, — на них медленнее размножаются бактерии.
Для взрослого человека подходящая длина головки щетки — 25–30 мм. В идеале она должна покрывать два жевательных зуба одновременно.
Меняйте зубную щетку каждые два месяца либо раньше — если она потеряла внешний вид или после перенесенного инфекционного заболевания.
Никогда не используйте одну щетку на двоих: это может привести к обмену бактериями и передаче вирусов (например, герпеса).
Не чистите язык обратной стороной щетки. Для этого существует специальный скребок — его достаточно использовать 2–3 раза в неделю. Курильщикам рекомендуется чистить язык ежедневно.
Электрическая щетка эффективнее удаляет налет, но при правильной технике чистки механическая почти не уступает ей.
Соблюдение этих простых правил поможет оренбуржцам поддерживать здоровье полости рта: освежить дыхание, снизить риск кариеса и заболеваний десен, а также уменьшить образование налета и зубного камня.
Фотография Ивана Анисимова
