Автор: 
В Ясненской больнице 25 февраля специалисты терапевтических кабинетов Альбина Шегенбаева и Айна Утеева провели занятие Школы здоровья для пациентов с артериальной гипертонией.
Медики подробно рассказали о заболевании, которое нередко называют «тихим убийцей». Многие люди с повышенным давлением не замечают тревожных симптомов, пока ситуация не становится критической. Артериальная гипертония диагностируется при стойком повышении кровяного давления до показателей 140/90 мм рт. ст. и выше. Риск развития заболевания повышается с возрастом и зависит также от пола и генетической предрасположенности.
Участники занятия узнали, какие органы страдают в первую очередь при гипертонии. Это сердце, сосуды, почки, головной мозг и даже зрительная система. Специалисты подробно остановились на причинах и признаках гипертонического криза. Объяснили, как действовать в экстренной ситуации.
Медики подчеркнули, что при развитии криза важно обеспечить приток воздуха. Занять положение лежа с приподнятой верхней частью тела. Измерить давление и принять препараты короткого действия — моксонидин или каптоприл. Если появляются загрудинные боли, нужно положить нитроглицерин под язык и незамедлительно вызвать скорую помощь. При этом медики предупредили, что нельзя использовать средства с недоказанной эффективностью (папазол, андипал, дибазол). Опасно и резко снижать давление, особенно пожилым пациентам.
Специалисты дали практические рекомендации по питанию. Ограничить соль, консервы, соленые и копченые продукты, увеличить потребление овощей и фруктов. Включить в рацион морскую рыбу дважды в неделю из‑за содержания омега‑жирных кислот.
Медики также развеяли миф о том, что физическая активность вредна при повышенном давлении. Напротив, умеренные и регулярные нагрузки крайне полезны. Кроме того, специалисты рассказали, как стресс влияет на показатели давления. И поделились простыми методами релаксации и дыхательными упражнениями.
В завершение встречи врачи напомнили о важности комплексного подхода. Только сочетание здорового образа жизни и грамотного медикаментозного лечения под контролем специалиста помогает добиться стойкой нормализации давления.
Для закрепления материала участники прошли тестирование на знание темы и ответили на вопросы опроса о своей физической активности.
Анастасия Антонова. Фото автора
