Автор: 
К сожалению, люди с лишним весом не задумываются, как страдает их сердце.
Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева утверждает, что ожирение — это не просто большие объемы. Это еще излишнее скопление жира на внутренних органах и на сердце в том числе.
Наше сердце состоит из нескольких слоев от внутреннего до поверхностного: эндокарда, миокарда, эпикарда и перикард.
И вот излишнее содержание жира начинает обволакивать перикард. Далее жировая ткань проникает в миокард. Избыточные жировые отложения перекрывают мелкие сосуды, через которые должна проходить питательная среда к кардиомиоцитам (клеткам сердечной мышцы). Это приводит к недостаточному питанию клеток. Если в жизни ничего не меняется, то эти процессы постоянно прогрессируют. Поэтому жировая ткань начинает вытеснять здоровые клетки. Как результат — миокард перестает нормально сокращаться, что приводит к различным нарушений работы сердца.
Также при лишнем весе и ожирении увеличивается количество циркулирующей крови. Так как увеличивается объем жировой ткани, которую необходимо кровоснабжать. А это вызывает усиление работы сердца, что приводит к увеличению артериального давления.
Проводимые исследования на данный момент подтверждают, что данный процесс в сердце является обратимым. Необходимо как можно раньше выявлять и бороться с висцеральным ожирением.
Постепенное и медленное снижение веса является ключом к достижению положительных результатов без вреда для работы органов и систем организма, а также помогает избежать повторного набора веса. Рекомендуемая цель снижения веса составляет от 5% до 15% от исходной массы тела за период от 3 до 6 месяцев, с последующим поддержанием достигнутого результата. Для успешного похудения важно сочетать здоровое и сбалансированное питание с активным образом жизни, включая физические упражнения продолжительностью не менее 150 минут в неделю.
Фото предоставлено ГБУЗ «ООЦОЗМП»
